Ergonomia stanowiska pracy

Komfort, zdrowie
i efektywność

Ergonomiczne stanowisko pracy to nie luksus – to konieczność.

Dobrze zaprojektowane miejsce pracy wpływa na zdrowie, samopoczucie i wydajność osób spędzających wiele godzin przy biurku. Dzięki odpowiednim meblom i właściwemu ustawieniu sprzętu możesz uniknąć bólu pleców, zmęczenia oczu i przewlekłych dolegliwości.

Tworzenie ergonomicznego stanowiska pracy

Wybór odpowiedniego fotela biurowego

  • Wsparcie dla kręgosłupa, szczególnie odcinka lędźwiowego
  • Regulacja wysokości, oparcia i podłokietników
  • Zachowanie naturalnych krzywizn kręgosłupa

Wysokość biurka i ustawienie monitora

  • Ręce ułożone w kącie prostym na blacie
  • Monitor na wysokości oczu, w odległości 50–70 cm
  • Unikanie pochylania głowy i napięć szyjnych

Prawidłowa pozycja ciała

  • Wyprostowana sylwetka, stopy płasko na podłodze
  • Zrelaksowane ramiona, neutralne ułożenie nadgarstków
  • Ergonomiczne klawiatury i myszy

Regularne przerwy i ruch

  • Wstawanie co godzinę
  • Stretching i krótkie ćwiczenia
  • Poprawa krążenia i redukcja napięć mięśniowych

Oświetlenie

  • Preferowane światło naturalne
  • Sztuczne oświetlenie bez odblasków na ekranie
  • Jasność dostosowana do warunków pracy

Ustawienie sprzętu komputerowego

  • Klawiatura i mysz na jednej wysokości
  • Podkładki pod nadgarstki
  • Naturalne ułożenie rąk i dłoni

Korzyści ergonomicznego stanowiska pracy

Mniej bólu
Dobrze dobrane meble oraz prawidłowe ustawienie stanowiska pracy znacząco zmniejszają ryzyko:
  • bólu pleców, szczególnie w odcinku lędźwiowym i piersiowym,
  • napięć szyjnych i bólów głowy,
  • przeciążeń nadgarstków i ramion. To oznacza mniej wizyt u fizjoterapeuty i większy komfort każdego dnia
Większa wydajność
Ergonomiczne stanowisko sprzyja skupieniu i ogranicza zmęczenie. Dzięki temu:
  • pracujesz efektywniej,
  • szybciej realizujesz zadania,
  • popełniasz mniej błędów. Komfort fizyczny przekłada się bezpośrednio na jakość pracy
Lepsze samopoczucie

Praca w niewygodnej pozycji może powodować frustrację i rozdrażnienie. Ergonomia:

  • poprawia nastrój,
  • zmniejsza stres związany z bólem i napięciem,
  • zwiększa satysfakcję z pracy.
    To szczególnie ważne w środowiskach wymagających kreatywności i skupienia.
Dłuższa żywotność mebli

Odpowiednie użytkowanie mebli zgodnie z zasadami ergonomii:

  • zmniejsza ryzyko uszkodzeń mechanicznych,
  • ogranicza zużycie elementów ruchomych,
  • pozwala zachować estetykę i funkcjonalność na dłużej.
    To oszczędność czasu i pieniędzy na naprawy lub wymianę wyposażenia

Ergonomia w zasięgu kliknięcia – kupuj wygodnie online

Twórz komfortowe i zdrowe stanowiska pracy bez wychodzenia z biura.

Sklep internetowy SMB meble&krzesła to miejsce, gdzie ergonomia spotyka wygodę zakupów. Znajdziesz tu szeroki wybór foteli, krzeseł, biurek oraz części zamiennych i komponentów serwisowych – wszystko, czego potrzebujesz, by zadbać o funkcjonalność i komfort w przestrzeni biurowej, salonie fryzjerskim czy lokalu usługowym.

Przejdź do sklepu

Przegląd oferty sprzedażowej

Biurowe
Wyposażamy biura, open space’y, recepcje i strefy relaksu w funkcjonalne meble — od krzeseł i biurek po lady recepcyjne i mediaporty — oraz oferujemy pełen zakres komponentów serwisowych, które zapewniają niezawodność i komfort każdego dnia pracy.
Katalog krzeseł
KATALOG MEBLI
Gamingowe
Oferujemy szeroki wybór foteli, krzeseł, puf i biurek do domu, biura i home office, a także komponenty serwisowe takie jak kółka, podstawy czy mechanizmy — wszystko, czego potrzebujesz, by Twoje miejsce pracy było wygodne, funkcjonalne i gotowe na długie godziny działania.
Oferta foteli
Biurka regulowane
Specjalistyczne
Dostarczamy krzesła, hokery, taborety i regały do zastosowań przemysłowych, laboratoryjnych i medycznych, wraz z pełnym zakresem komponentów serwisowych — od stopek i kółek po mechanizmy i siedziska — by zapewnić niezawodność, komfort i długą żywotność wyposażenia.
Przejdź do sklepu
ZOBACZ KATALOG
Fryzjerskie / Barberskie
Wyposażamy salony fryzjerskie i barberskie w wygodne krzesła, fotele, taborety oraz myjki, a także dostarczamy komponenty serwisowe — od podstaw i pomp po siłowniki oparcia i ceramikę — by zapewnić komfort pracy i niezawodność na lata.
KATALOG FRYZJERSKI
KATALOG BARBERSKI
Konferencyjne / Gastronomiczne
Oferujemy stoły, stoliki, krzesła i hokery idealne do restauracji, kawiarni, sal bankietowych oraz przestrzeni konferencyjnych. W ofercie znajdziesz również części serwisowe, takie jak stopki, ramy, siedziska i blaty, które pozwolą utrzymać Twoją przestrzeń w doskonałym stanie przez długi czas.
Przejdź do sklepu
ZOBACZ KATALOG
Części oraz Komponenty
Dostarczamy szeroki wybór komponentów do krzeseł, foteli i hokerów — od kółek i podłokietników po mechanizmy i zagłówki — oraz akcesoria meblowe takie jak zamki, uchwyty, prowadnice czy mediaporty, które pozwalają na pełną regenerację i modernizację wyposażenia biurowego i gastronomicznego.
Części do krzeseł i foteli
Komponenty meblowe

Zadbaj o ergonomię z SMB meble&krzesła

Oferujemy szeroki wybór ergonomicznych foteli, biurek i akcesoriów, które pomogą Ci stworzyć zdrowe i wygodne miejsce pracy.

Skontaktuj się z nami – doradzimy, zaprojektujemy i dostarczymy rozwiązania dopasowane do Twoich potrzeb.

Zgoda:*
Kontakt
Na skróty
Usługi
Design: Proformat -
Strony www